08
2016
-
01
眩晕健康教育
1.请您不要焦虑，心态平和、积极面对对治疗与康复很重要。
2.为了您有良好的休息与睡眠，请您的家属协助做好病房安静工作，探视尽可能少些。
3.您在发病时要卧床休息，起床与翻身时动作要缓慢，实行起床三步曲或三个半分钟——醒来在床上躺半分钟，缓慢起来腿放床下坐半分钟，然后，慢慢站起来半分钟。这样，大大的减轻起床时的头晕症状。
4.症状尚未稳定时，避免剧烈运动及外出。起床活动时，需有家属搀扶。
5.请您清淡饮食，不吃油腻的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不能吃蜂蜜、大枣、荔枝、黄精、芥菜、槟榔、萝卜缨、荷叶等。
6.出院后：
（1）请您戒烟限酒，合理膳食，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑，减轻精神压力。
（2）生活规律，睡眠充足。在身体健康状况允许下，适当参加锻炼，增强机体抵抗力。
（3）如您突然感觉头晕、头昏、天旋地转等变化时，请立即下蹲或平躺在地，呼叫旁人将您扶至床上休息，并立即到医院看病。
（4）请您按医生要求定时定量服药。
（5）请您按时复查，如您有高血压，请注意观察和调整血压。
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